つらつら、ぬらぬら、

アルロースの摂取量とは？

痩せる糖として注目のアルロース！
一体どのくらい接種しても大丈夫なのでしょうか？

・1回の最大摂取量：　0.4 g/kg(体重)

・1日の最大摂取量：　0.9 g/kg(体重)

これ以上食べると、頭痛・腹痛・下痢、膨満感などの症状が出る可能性も！

適正量を接種するようにしましょう！

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30572580/

POLA 花の香りボディーソープ　プルメリア

POLA　花の香りボディーソープがどうやらいい匂いっぽいと言うことで購入してみました(　´∀｀)bｸﾞｯ!

どれを買ってみようかなーってことで、南国リゾートの香りという商品紹介を見てプルメリアに決定！（　＾ω＾）ﾜｸﾜｸ
さーて、楽天かAmazonで購入してみるか・・・

・・・検索中・・・

・・・検索中・・・

・・・検索中・・・
(・・?

POLAから直接じゃないと買えないらしい。。
仕方がないので登録して、早速注文！

ー after 1 weekー
商品が届いた！
おしゃれなパッケージ！贈答に喜ばれるのも納得！

で、使用してみるとさぞかしいい香りが・・・

あー南国リゾートの香り( ^ω^ )ﾆｺﾆｺ
・・・こんな香りだったっけかな（；^ω^）
んー・・・・

あれ？

どっかでこの匂い。。。

・・・高級なトイレの芳香剤の匂い
使用中のトイレの匂い感が半端ない。。臭い。。

個人的にはバスルームが芳香剤置きたてのトイレの香りですよ。
しかも、ご丁寧にも詰め替えボトル付きでしかうってなかったんだよね。
どーすんのさ。こんな大量に(´・ω・｀)

ここで2度目の　あれ？
不思議なことに、洗った後の体から漂う匂いはちょい甘めのいい感じの匂い。
トイレの匂いで洗ったとは到底思えない(ﾟдﾟ)！

トータルで見れば悪くない、ってか洗い心地はめっちゃいいし、残り香は良い！
洗い心地を考慮すると、このシリーズ他にも試してみたい！
プルメリアはもういいけどね。。。

＊おまけ＊
ローズの香りのボディーシャンプーがおまけで入ってました。
洗い心地はやはりこちらもGood(　´∀｀)bｸﾞｯ!
香りは甘くないローズの香り。
定番のロクシタンのボディーシャンプー　ローズとの比較
・ロクシタンのローズは比較的甘めの香りですが、Polaはストイックなスッとしたローズの香り

個人的にはロクシタンのローズの方が好きかな。
洗い心地優先ならポーラだけど。

無駄にテンションが上がったのでもうちょいプラス。
ロクシタンのボディーソープを比較したときの香りレベル。
同時に買って比較してみました。
この香りがするお姉さんはきっとこんな人だ！っていう妄想シリーズ・・キモチワルイかな・・

マーベラスフラワー　シャワージェル
ちょい甘目のローズ系。イメージでは高級な百貨店に入ったときにしそうな香り。ちょっと高めなギャル系アパレル店員がしてそうな香り

チェリーブロッサム　シャワージェル
マーベラスフラワーよりも甘いローズ系。甘いながらも上品なお姉さんがしそうな香り。大手商社の受付嬢あたりのイメージ。

チェリープリンセス　シャワークリーム
この記事の中で最も甘いローズ系。下品なほどに甘くは無く、すれ違いざまに素性は分からずとも男なら振り返らずにはいられない香り。個人的に一番いいと思う。

そんな感じです。
でも、はっきり言ってこれらの香りは朝シャワーしても昼には消えてる気がする（自分の鼻がなれてるせいかもしれないが）

香りで男を落とすのであれば間違いなくジュリーク　ハンドクリーム　ローズでしょうね。
クリスマスプレゼントで（興味ない）女の子にあげて、その場でつけてもらったんですが、その香りで一瞬にして惚れそうになりましたから(笑)

あーそうそう、どっかのブログで、POLAの花の香りのシリーズに変えたらモテ始めたっていう人の話があったので、香りにこだわるのもいいと思いますよー（^^）

Windows 8

ただの愚痴を書くだけです。

Win8が酷評されているなか、何気に１台持っているのですが、たまに使おうと思うと非常に使いにくい。
今日になって気づいたのだが、会議などで使用するサウンドレコーダーがクソ仕様に変更されてしまった。。
あぁ、またですか。またわからなくなってしまったのですか(^_^;)
トリミングだけできる仕様になり、アプリの形でしか起動しなくなってしまいました。
あー、めんどくさい。1つ覚えれば、また新しくなって調べて対応が必要。
もはや録音データがどこに格納されてるかわからないよ。メール添付でしかデータおくれないんですか？
1時間分の会議録音すると重くってメール添付できないんだけど・・・(´・ω・｀)

しゃーないから検索検索・・・
・・・(´･ω｀･)ｴｯ?
サウンドレコーダー：MSの公式でのQ&Aで、
Q:データはどこに保管されてんの？
A;アプリの中です。
・・・・答えになってません。勘弁してください。
データ取り出せなかったらSkydrive（Onedrive）にもDropboxにも入れらんね―。。。
編集ソフトも使えない。。

なんかイライラするから、とりあえずもうちょい急ぎになるまで後回しにしよ。。
もはや、個人的にはストレス製造機の地位を不動としてますよWin8.

博士課程を終えて人生観が変わった

ようやく博士課程が終わり、学術振興会特別研究員として某研究機関で働き始めました。
博士課程を終えて医学博士（自分は医師免許なし）をとったのですが、学生からPDになり変わった人生観を（当然主観）で書いてみようと思います。

最初に、医学博士に関して。
ライフサイエンス系の博士は国の政策もあって溢れている状況です。
もちろんアカデミックを希望するのであれば、常勤のポストの空きが少なく競争率も高いため、ポスドクに行くのが普通じゃないでしょうか。
そして民間企業に入るのも理系の中では比較的困難な種別の博士だと思います。
どうして就職できないのか・・泣きっ面に蜂もいいとこですが、医学博士はその他博士と比べて研究能力が低いと見られがちだからではないでしょうか。

なぜ研究能力が低いとみられるのか？
通常の博士課程が3年に対して医学の博士課程は4年。。この１年の違いがあるのだから研究もじっくりできて能力は高そうですよね？
じっくり研究ができると言うのは本当ですが、この１年間は医者のための＋１年です。
実験をやるのがはじめて！という医者の方々が成果を挙げるのには4年必要だということなのでしょう。
仕事の傍らやるのですから妥当な期間です。
しかし、医者でない人間にとってこの＋１年を猶予期間と見なすと大変なことになります。
同じ業績を上げて卒業しても医学博士はとれますが、その後臨床で生きる医者と、研究者として生きる人間で同じ研究能力で良い訳がありません。
そのことを考えずに甘い要件通りに卒業したら他分野に比べて劣る人間に見られてしまいます。

繰り返しになりますが、卒業要件が国際誌掲載を１報有することとなっていた場合、その通りに１報書いて卒業したら「研究能力が低い博士」と見なされます。無論、Cell・ nature・ scienceあたりの有名雑誌に掲載されれば話は別ですが。
通常、工学など3年の博士課程の人間に求められる国際誌掲載数は年１報、卒業時までに３報くらいは求められると思います。
生物系はデータが出にくいため、求められる要件が少なくて妥当ではありますが、医者でないなら卒業までに2報はファーストが欲しいところです。

ここで、研究者として生きていくために必要な業績がどの程度かざっくり示します。
　　　＊　国際誌掲載数　＞　研究年数×２報
年齢ベースで考える場合もありますので、その時は更に求められる雑誌数が増えます。
まぁこの数は共著も含むので大丈夫・・なーんて甘いことを考えるかもしれませんが、常勤の職を得ていないPDの人間であればファーストで上記の国際誌掲載数を稼がなければいけない。
評価する側が、常勤の指導者の立場であれば指導した結果だした業績とみるが、PDでは研究遂行能力を測るための指標として掲載数を見られるからですかね。
インパクトファクターで能力を見るところもあるとは思いますが、日本では数が求められるのが現状でしょう。余裕がある場所じゃないと、４年に１回の論文掲載じゃ話になりません。
まして、卒業までに速報系BBRC一報とかじゃその後厳しいでしょう(主観)。
私は博士卒業時に筆頭９報、共著１０報ありましたが、常勤には至りませんでした。
もっと頑張れってことか、、厳しいですね。。

表題の回収、学振研究員になってどのように人生観が変わったか。
現在は医学⇒工学（総合）へと分野を変えて所属しています。
医学博士過程の時に比べて、
・求められる研究能力のレベルが高く、求められる業績も増加
　⇒所属組織による。分野が工学系とかに異動すると、医学のような数年で一報じゃ論外扱い。ノルマ？は最低年１報。
・健康状態の微回復、精神状態の微回復
　⇒学生と違って理不尽にいじめられることは少なくなる、休みもある
・研究の自由度は高くなる
　⇒緩和されたとはいえ、科研費や民間助成への応募はかなり制限されているので不満だが、学生と異なり一応自分の名前も出せるのはいい。
・金はない。

私は医学博士の能力は高く、卒業すれば研究できるようになるものと思い頑張ってきましたが、
・理系なら工学か化学で博士をとったほうが良いし、能力も高く見られる
・医者以外の医学博士はいばらの道
・生きることが難しい。

・・・いろいろなところで言われていますが、私も、そもそも博士進学自体が人生の間違いだったと思う今日この頃。
人生観は　博士をとって研究を楽しむ！　から　博士をとったら人生Hard modeになる　にかわりました。
それでもやめてないのは　研究が楽しいから　です。バカですね。

漠然と博士課程に行くと後悔しますよ。
そして、行くなら大きく有名な先生の所にいきましょう。いざってときにポスドクで雇ってくれるくらいの所に。。

ダイエット

EMS　カタカナであえて言うのであれば　エレクトリックマッスルスティミュレーター。
プロの選手のトレーニング補助目的はもちろんのこと、
ダイエットに用いられたり、介護での筋量維持への応用が期待されたりしてますね。

自分でも使っていますが、やり始めは筋肉痛になるので、確かに筋肉を刺激する効果があるみたいです。

ダイエット関連でいえばスムージーのようなダイエット飲料も流行っています。
個人的にはダイエットというより、青汁のかわりに野菜不足を補うものとして期待できるんじゃないか？と思いながら飲んでいます。
これがまたおいしくていいんですよ^^
ダイエット効果はよく分からないですが、便通がよくなるなど健康効果は十分に期待できるものだと思います！

出会いの季節

春

出会い

そんな季節。

うわぁ。。

前になんかのまとめサイトであった（ような気がする）、乳房型のシャンプー。
たまたま見つけたけど、なんで写真にモザイクかかってんだろ( ´ﾟдﾟ｀)ｴｰ

癒しグッズ　一人の不安を解消

知らない人は損している。
そんな癒しグッズがこの世の中には溢れています。

だけど、探しても見つからないし、そんなの買っても金の無駄でしょ？(´Д｀)ﾊｧ…
なーんて言われても仕方がないです。

癒しって無駄なモノを感じるものだったり、
不変的に身近にあるものであったりします。

特にもので癒されるタイプの人であれば、
観葉植物1つ部屋においているだけだったりするでしょう。
しかし、その観葉植物が癒してくれる時がどんなときか思い返してみると、
ずっとそこにあるなーって、ぼーっと見つめているときだったりしますよね。

そういうくだらないグッズのくだらなさを受け入れる余裕こそ癒しを手に入れる最良の方法ではないでしょうか？
結構真面目に語ってみました。

ただ、冷蔵庫を開けたときに一言言ってくれるだけ。

そう、その一言に癒される。

ソリッドアライアンス Fridgeezoo
ちょっと名前がかっこいい(´∀｀*)ﾎﾟｯ

ちょっとしたお返しとかジョークグッズの景品とかに喜ばれそうですね。

これは衝撃的(笑)

現代社会はストレス社会と言われて早幾年・・・
この時代を受けて生まれたと思われるストレス解消ぐちの壺Σ(´∀｀；)
ストレスの解消法は様々だと思います。
例えば、
・散歩する
・ジョギングする
・寝る
・叫ぶ
・踊る
・歌う
・食べる
・掃除する
・物を壊す　または　捨てる
などなど。。。

ストレス解消法がない！！
っていう人は試に壺に向かって思いっきり叫んでみるのもいいかもしれませんね(笑)

それはともかく、
上記したストレス解消法って実は、全てストレスをためる方法であったりもしますよね。
・歩きたくない時の散歩はストレス
・動きたくない時にジョギングする
・眠たくない時に寝る（急ぎの仕事の時に寝たときは、起きたときにストレス）
・叫んで喉を傷めたりしたらやっぱりストレス（しかもしばらく続く）
・・・・・・・

つまりは心の持ち様ってことなんでしょう(´ε｀；)ｳｰﾝ…
全て同じ現象が起きているのに、精神的な負荷はプラスにもマイナスにもなってしまう。
そう考えていくと、プラス思考の強さ≒頭の切り替えが重要か。

無題

水素水の健康効果は一時期前に注目されていましたね(^^)
実際に水素水の治療効果は広く知られているところで、国内外で様々な病気に対して効果があることがゾクゾク報告されています。
じゃあ実際どんな病気に効果があるの？というと、特に炎症に効果がある印象です。
効果がでる理由をいろいろと探っていくと、大まかにいえば免疫細胞の活性化を抑制するみたいです。
ということは、現実にどんな病気に効果が期待できるかと言うと、
報告されている範囲では
・腎炎
予想では下記が予防できる可能性があると思います。
・花粉症
・潰瘍性大腸炎
・ストレス性の胃炎とか腸炎
・アルツハイマー
・がん　の悪性化をおさえる

それにプラスして、水素水を飲み始めはお腹を壊すといった話をよく見ますので、
飲み始めに関しては便秘の解消効果なんかも期待できますね(いつまで解消し続けてくれるのかはわからないけど)。

また、種々の疾患を多く予防することが期待されているのですが、
将来XX病にかかる人に対して予防できたかを確認するというのは実験することができません。
将来XX病にかかる人なんてわからないからやりようがないんですよね(^_^;)
発癌剤を投与してもがんが発症しなかった　とかそういうので実証するしかありません。
これからどうなるのか結構期待しています。